Vorige maand organiseerden wij de CFC Buddy Box Games. Onze tweede editie en wat een editie was het! Om 9:00 uur begonnen we met de eerste workout. De eerste workout was:
30 HSPU -> 40 Dumbbell push presses 15 kg / 10 kg
5 Rope climbs -> 350 m Row
60 Pull-ups -> 60 Jumping pull-ups
5 Rope climbs -> 350 m Row
90 Burpee box jump-overs -> 90 Burpee box step-overs.
Timecap 15 min.
Een lange workout waarbij teamleden elkaar erdoorheen sleepte. Mooi om te zien hoe iedereen elkaar aanmoedigde met het publiek erbij. Iedereen wil de beste score halen, maar toch moedig je elkaar aan en sleep je elkaar erdoorheen. Dit is de kracht van CrossFit.
De tweede workout was een lift event voor maximale kilo’s. Met de naam: Better safe, than sorry.
Partner 1 elke 90 sec. x 3 sets
1 clean + 2 hang cleans + 1 shoulder to overhead.
Partner 2 elke 90 sec. x 3 sets
1 clean + 2 hang cleans + 1 shoulder to overhead.
Score is total kilo’s 6 pogingen.
Fail = 0 score.
Tijdens deze workout gingen teams voor maximale gewichten waarvan ze bijna zeker wisten dat ze deden zouden halen. Een spannende workout waarbij teams dicht bij elkaar zaten!
De laatste workout was:
Partner 1: 1000 M C2
Partner 2: 1000 M C2
Partner 1: 500 M Row
Partner 2: 500 M Row
Together: 30 sandbag squats 10/20/30 kg
Together: 400 M Run with 1 sandbag 10/20/30 kg
Een sprint waarbij de top 3 per divisie per bepaald. Tijdens het rondje rennen stond iedereen buiten om de teams aan te moedigen. Schreeuwen, fluiten, alles werd uit de kast gehaald om de teams te helpen. Een kippenvel momentje als organisatie. Dit is precies de sfeer die wij wilde creëren en dat kan alleen met de juiste community.
Vanwege een gelijkspel in punten hadden we nog een 4e workout voor de teams die gelijk stonden. Bij de mannen streden Christopher & Djoey, Hans en Bobbie om de tweede plek en bij de dames streden Irene & Patricia, Charmaine & Esmay om de eerste plek.
De 4e workout was:
42-30-30
Thrusters 20/15 kg
Knee raies
Buy out:
42 Cal echo bike
Een totale verassing voor de teams die dachten dat ze al klaar waren met de workouts voor deze dag.
Hierna was de top 3 bekend.
Mannen Advanced.
1. Bart & Abdoul (Fith Force)
2. Christopher & Djoey (Brothers in Control)
3. Hans & Bobbie (De Hunkemöllers)
Mannen RX
1. Frank & Nick (De Gladjakkers)
2. Ricardo & Kris (De Radaren Draaien)
3. Erik & Elwin (bBb Borsten Billen Boys)
Vrouwen Advanced.
1. Irene & Patricia (Thelma & Louise)
2. Charmaine & Esmay (Double Wonders)
3. Leonie & Natascha (Fluo Rockets)
Naast de top 3 was er ook een prijs voor de meest originele teamnaam en origineelste outfit.
De meest originele teamnaam: De Hunkemöllers
De origineelste oufit: Leonie & Natascha
Wij willen iedereen bedanken voor het aanmoedigen, inzet en de gezelligheid. Wij zijn trots op jullie en gaan we volgende editie plannen! De volgende editie is Mixed 1 man en 1 vrouw.